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作者：王安俐
出版社：健康人生
出版日期：台灣
運動長壽
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　　人人都希望自己身體健康，人人都對運動的重要性知道一二。但很多人不能堅持運動。原中國國家足球隊教練米盧的一句名言用在這裡最合適︰“態度決定一切。”對運動的“態度”，是堅持運動鍛鍊的首要原素。知道運動的好處越多，就會主動而有韌性地去鍛鍊。不會尋找不運動的藉口。

運動真好的理由有八：

　　1.運動可改善心肺功能
　　2.運動可增強肌肉和骨骼的機能
　　3.運動能改善血壓
　　4.運動能提升機體的免疫力
　　5.運動使體態更健美
　　6.運動能健腦
　　7.運動能消除疲勞
　　8.運動能促進心理健康

　　有這麼多的好處，您怎麼還有藉口不運動呢？！

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