作者:Dr. Brian Roet
出版社:實用心理學
出版日期:台灣 ![我不再煩惱─自我心理診療手冊](http://im1.book.com.tw/exep/lib/image.php?image=http://addons.books.com.tw/G/prod/comingsoon_rec.gif&width=200&height=280&quality=80)
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每個人都有這樣或那樣的煩惱。有人能夠克服並安之若素;而另一些人則深陷其中,經年掙扎難以解脫。長期性的煩惱最終與受煩惱的人融為一體,滲透於他們的思想、情感、工作、人際交往之中,繫連於得失之時。為了消除這些長久的影響,我們應該:知道該做什麼/知道如何去做/在改變現狀的過程中取得支持和指導/訂下一個目標以便為之而努力/留下機動的時間。
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