作者：石井光/著
出版社：CF 人生顧問
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本書告訴你如何運用「內觀療法」這項神奇的心靈成長課程，幫助你面對深層意識下的自己，利用自省、記憶的力量，在七天之內使心靈獲得解放。
內觀療法是藉由反躬自省過去的種種，像是想起溫馨的往事、受人照顧的經驗，了解自己的生命仍然是被尊重與愛包圍，而進一步破除消極的念頭，產生求新求變的心靈力量。
在本書中，將詳細介紹內觀療法的基本概念與理論，同時也提供方法與步驟，教導讀者如何根據三大原則：「從他人處獲得過什麼」、「施予過他人什麼」、「給誰添過什麼麻煩」，來思考自己與周遭的人際互動關係，從正面的經驗與記憶中找到積極的精神慰藉力量，讓自己的身心自在、掌握幸福，開拓美麗的人生。
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